采访专家：江苏省第二中医院治未病科主任中医师 沈佳

昨晚，你是几点入睡的呢？你熬夜了吗？因为种种原因熬夜成为不少人的常态。不少上班族感叹，自从熬夜后头发开始掉了，皮肤变黄了，精神萎靡了……为熬夜担忧的你可要注意了，熬夜的危害远比你想象的严重。

这项研究让你不敢熬夜

据《日本经济新闻》近日报道，美国西北大学和英国萨里大学的研究小组汇总的一项调查结果显示，经常熬夜的人与早起的人相比，死亡风险提高约10%。该研究小组通过在6年半时间里对英国约43万名男女的追踪调查，得出了上述结论。研究小组还分析称，熬夜、早上睡懒觉的人形成饮酒、吸烟和吃零食等不健康生活习惯的可能性更高。

根据从问卷调查对象获得的回答，研究小组将38~73岁的男性约19万人、女性约24万人划分为“完全早起型”、“总体上早起型”、“总体上熬夜型”、“完全熬夜型”的4个类型。据了解，在调查期间，有约1万人去世。研究小组分析了各类型去世者与吸烟习惯、肥胖度、睡眠时间、精神障碍和糖尿病等疾病的相关性。与完全早起型的人相比，完全熬夜型的人患疾病的风险在统计上更高。

看完这项研究，熬夜的你是不是下定决心今晚一定要早睡？